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酒很烈，喝多了对身体不好
，但是喝对了也可以养生的，那么如何喝酒养生
，下面是小编为大家收集整理的喝酒养生的正确方法
，欢迎大家阅读。

　　喝酒养生的正确方法
：喝什么酒对身体好

　　米酒最补气

　　都说喝酒伤胃，可米酒却能养胃
，糯米酿成的米酒酒精度数一般不超过10度，能刺激消化液分泌
，增进食欲
。此外，糯米有养胃、补气、助消化的作用
，酿成酒后
，其营养成分更有利于消化吸收，特别适合中老年人
、孕产妇
、肠胃不好的人以及身体。

　　黄酒最养人

　　黄酒对人体的补养作用最明显，黄酒中含大量蛋白质
、b族维生素、钙
、磷

、硒等
，以及一定量的糖、有机酸和氨基酸，料酒属于黄酒的一种。黄酒性热，加热后更适合冬天饮用。中医上黄酒可以做药用，生饮对心跳过快、厌食
、烦躁等有疗效;热饮可以缓解血淤
、缺奶
、风湿性关节炎、腰酸背痛及手足麻木。

　　果酒最保健

　　果酒，顾名思义就是用水果发酵而成的酒。果酒提取了水果中的全部营养，含有丰富的维生素和人体所需的氨基酸;果酒里含有大量的多酚类物质
，具有抗氧化、防衰老、保护心脏的作用
。果酒中最著名的是葡萄酒，它的保健功效大部分来自于其中的“白藜芦醇”。目前已经报道的白藜芦醇的健康功效有：预防心血管疾病、抗癌、抗氧化、抗菌、保护肝脏、防辐射等
。

　　啤酒最下火

　　啤酒营养丰富，含有大量糖分、蛋白质
、17种氨基酸和12种维生素。中医认为啤酒性凉

，因此适合容易便秘
、口渴的热性体质的人喝，也是夏天解暑的佳品，不过
，由于含有大量糖分，多饮易发胖
。

　　白酒最伤身

　　白酒是中国人最熟知的酒，酿造白酒的原料
，以高粱、小麦、玉米为主。中医认为白酒可以温血通脉
，祛风散寒,适合中风、关节炎

、手脚麻木的人喝。风寒初起时少量喝酒，可以预防感冒。在现代营养学看来，白酒除了酒精含量较高，能够提供能量外，没有任何营养，少量饮酒可以降低血压，但度数高的白酒却会让血压上升;所有的酒精都是在胃中被吸收的，白酒的度数越高，对胃的刺激和损害就越大;酒精都在肝脏代谢
，酒精还会对肝脏造成损害
。过量饮酒会造成转氨酶升高
、脂肪肝、酒精性肝炎、酒精性肝硬化等，另外长期喝酒还会对心脏和血管系统的造成慢性损害。