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花茶是集茶味之美、鲜花之香于一体的茶中珍品。“花引茶香
，相得益彰”，对应这人体新陈代谢最活跃的春季，根据个人体质对症饮用的花茶
，一定可以提高身体免疫力

。最重要的
，根据不同的配比，花茶的妙用可不止一种
。无论是提神醒脑，又或是美体瘦身，甚至是保健养生
，清新的花茶都能做的到
。想知道吗？那就先来看看养生的花茶。

1.茉莉花茶

茉莉花茶可“去寒邪

、助理郁”，是春季饮茶之上品
。喝茉莉花茶除了可以安定情绪、振奋精神，还能清热解暑
、健脾安神
、化湿、减轻肠胃不适及经痛、和胃止腹痛
；对于女性的生理
、生殖机能也有帮助
，并能滋润肌肤
、养颜美容。

2.菊花茶

菊花具有养肝平肝、清肝明目的功效，特别适宜春季饮用，尤其适合工作与电脑有密切联系的姑娘们
。同时
，其可排毒健身、驱邪降火

、疏风清热、利咽消肿
，对体内积存的有害化学或放射性物质有抵抗、排除的功效，还能抑制多种病菌，增强微血管弹性
，减慢心率、降低血压和胆固醇，并有利气血、润肌肤
、养护头发的美容之效
。

how to do
：若眼睛浮肿，可用棉花沾上菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周
，很快便能消除。每日泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，对恢复视力也是不错的选择。

3.金银花茶

其性味甘寒，具有清热解毒、疏散风热、消肿止痛的功效，可缓解春季常见的上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃体炎
、牙周炎等病症，对疖痛、肠炎也有缓解之效
，有助凉血止痢、利尿养肝。

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4.玫瑰花茶

性微温
，并含有丰富的维他命，具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效，对肝与胃有调理作用
，并能消除疲劳
、改善体质
，适于春季饮用。此外，其能有效缓解心血管疾病
，并能美容养颜


，有助改善皮肤干枯，去除皮肤上的黑斑
。

how to do
：每天坚持取玫瑰花15克泡水喝，气虚者可加入大枣3—5枚，或西洋参9克；肾虚者可加入枸杞子15克。

5.薄荷茶

喝薄荷茶是近来最值得推崇的提神方式。薄荷性味辛凉，主要含有挥发油，油中主要成分为薄荷醇、薄荷脑、薄荷酮
、薄荷脂、茨烯、柠檬烯等
，具有疏风散热

，辟秽解毒的功效
。但薄荷可减少产妇的乳汁量，具有一定的刺激性，不宜给哺乳期、怀孕期的女性、小孩使用。

how to do：玫瑰薄荷茶

材料：玫瑰花干花蕾4-5颗 薄荷少量(二、三钱即可)

制作方法：将干玫瑰花与薄荷一同放入杯中，加盖到10-15分钟
，待茶凉后饮用提神效果更佳。除了养生，花茶还有很好的瘦身功效
。以下的这几款花茶秘方
，便是很好的消脂排毒养颜的选择。

注意事项

看了这么多
，有几点姑娘们一定要注意
。每个人的体质不同

，有虚实寒热之分，因此不能仅仅根据自己的喜好随便服用花茶，最好在选择花茶之前
，先向医生咨询，根据医生提出的科学建议
，再选择最适合自己的花茶
。如此做来，成竹在胸，养生与瘦身一举多得，你也来做个“茶美人”吧！