500国际

 1.高血压：薏米预防高血压
    中医认为薏米具有健脾、补肺
、清热
、渗湿的功能，经常食用对慢性肠炎、消化不良等症也有良效。富含膳食纤维的薏米有预防高血脂、高血压、中风及心血管疾病的功效
。

 2.肾亏：花生栗子补肾益气
    花生有“长生果”的美称，是熬制腊八粥不可缺少的原料，具有润肺、和胃
、止咳、利尿、下乳等多种功能
。栗子则能补肾益气
、治腰酸腿软。
    3. 糖尿病：燕麦降低胆固醇浓度
    食用燕麦可减慢血糖值的上升
，具有降低血中胆固醇浓度的作用，因此对于糖尿病以及糖尿病合并心血管疾病的患者
，不妨在粥里放点燕麦。
    4.心血管病
：黄豆降低血中胆固醇
    黄豆含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维
、钙、铁、胡萝卜素等
，营养十分丰富，并且具有降低血中胆固醇
、预防心血管病、抑制多种恶性肿瘤、预防骨质疏松等多种保健功能
。
    5.美容：粥油滋补身体更养颜
    不少美眉都喜欢喝腊八粥来美容
，但这里还有个美容小秘密，那就是不要舍弃粥油。所谓粥油
，其实就是煮粥时反复煮沸而浮于粥面上的那层浓稠液体，也称米油
。中医认为
，粥油味甘性平，其滋补之功胜于熟地
，每日若能喝一碗米粥，黑瘦者不出百日即可美白

。