500国际

有人说：“得了糖尿病就完了
，什么都不能吃了。以前一次吃个大西瓜，现在只能啃点瓜皮了！”其实糖尿病患者只要选择合理
，根据血糖情况及时调整饮食

，一样可以尽享美食的乐趣
。

糖尿病的适宜饮食

  1. 糖尿病患者要低糖饮食，因此可多吃蔬菜水果

、吃高纤维食物，促进机体的糖代谢，降血糖同时又养生。因此糖尿病患者可以适当吃些
、冬瓜
、南瓜
、青菜、青椒
、西红柿，还有玉米

、小麦
、白菜、韭菜
、豆类制品。

 2. 糖尿病患者要重视补充维生素
，尤其是维生素b和维生素c，减缓糖尿病并发症的进程
，因此糖尿病患者可以适当吃些鱼、奶、芥菜、甘蓝
、青椒、鲜枣等
。

 3. 糖尿病患者要注意多吃含钙
、硒的饮食
，缺钙会加重糖尿病病情，而硒有与胰岛素相同的调节糖代谢的生理活性，因此糖尿病患者要注意补钙、硒
。因此糖尿病患者可以多吃虾皮、海带、排骨香菇、芝麻、大蒜
，降低血糖、改善糖尿病症状。