导读: 曾有研究显示美国贫民区的居民身体健康的法宝在于“烂苹果”

。他们虽然日常生活环境不好，但政府可以给他们每人每天都提供一个不太好看的苹果，正因为此举，增强了他们的抵抗力
。同样
，你知道香蕉的功效吗？或者香蕉要怎么吃
，吃什么时候的香蕉效果最好？……

一根有斑点的到底有多厉害?

香蕉愈成熟即表皮上黑斑愈多，它的免疫活性也就愈高。所以从现在开始要吃熟一点的香蕉!香蕉具有的免疫激活作用比较温和,在人体状态健康时并不会使免疫力异常升高。但对病人、老人和抵抗力差的体弱者则很有效果。

在日常生活中

，我们不妨每天吃1-2根香蕉，透过提升身体的抗病能力来预防感染，特别是预防和等的侵袭
。在黄色表皮上出现黑色斑点的香蕉，其增加白血球的能力要比表皮发青绿的香蕉强8倍。

研究显示

，两条香蕉，可以提供足够能量维持90分钟剧烈的运动
。但是，香蕉不单只提供能量。还可以帮我们克服或治疗好多病症
，改善身体状况，所以我们必需把香蕉加进每天的餐单
。

各种研究证实，香蕉的确可以治疗许多疾病
。跟比较，香蕉多四倍
、两倍、三倍质、五倍维生素a和质、两倍其它维生素和。香蕉也含丰富的，是最有益的食物
。所以，应该把那句老句子改为：“一日一香蕉，医生远离我
。”猴子经常都情绪高涨和开心
，应该是吃得多香蕉的原因